أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم ,, يعتمدها الاطباء
كاتب الموضوع
رسالة
RebeL Man
إدَآرِه آلَكّآفٌيَةِة ~
معلوماتي
عدد المشـاركـات : 98
تاريخ الانضمـام : 23/08/2011
موضوع: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم ,, يعتمدها الاطباء السبت أغسطس 27, 2011 11:11 am
كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي:
أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر
لنفرض أنه 165 سم الان إقسمه على 100 الناتج 1.6 اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65
ثانيآ:إحسب وزنك
لنفرض أنه 57 كيلوغرام
ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5 وهذا الناتج هو كتلة الجسم
واليكم الان جدول النتائج: إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى . إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب . إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن . إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين. إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل
مثال آخر للتوضيح: شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟ الحل: 188 نقسمها على 100= 1.88 1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53 الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49 وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن
MoRinHo mAdRId
مِشُرٌفَ آلّموًقعِ ~
معلوماتي
عدد المشـاركـات : 124
تاريخ الانضمـام : 27/08/2011
موضوع: رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم ,, يعتمدها الاطباء السبت أغسطس 27, 2011 11:43 am
شكراا
RebeL Man
إدَآرِه آلَكّآفٌيَةِة ~
معلوماتي
عدد المشـاركـات : 98
تاريخ الانضمـام : 23/08/2011
موضوع: رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم ,, يعتمدها الاطباء السبت أغسطس 27, 2011 2:46 pm
الع ــفو ششكـرآآ للمرور الطيب ،،
j e c o
عَضِوّ آٍتًحٌفٍنُِآَإ بُقُلّمَهٍ
معلوماتي
عدد المشـاركـات : 80
تاريخ الانضمـام : 31/08/2011
الموقع : www.taleheart.com
موضوع: رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم ,, يعتمدها الاطباء السبت سبتمبر 03, 2011 8:04 pm
أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم ,, يعتمدها الاطباء