موضوع: فــَوآئَدْ آلمــوْزِ قَبْلَ آلنــَوْمْ »» ~ الخميس أغسطس 25, 2011 12:46 am
معلومآت مفييييده ورآئعه حبيت اخبركم فيهآ
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه ..
P R ! N C
إدَآرِه آلَكّآفٌيَةِة ~
معلوماتي
عدد المشـاركـات : 237
تاريخ الانضمـام : 22/08/2011
موضوع: رد: فــَوآئَدْ آلمــوْزِ قَبْلَ آلنــَوْمْ »» ~ الخميس أغسطس 25, 2011 12:50 am
شكرآ للإفاده .. ~
حكآيـَہَ صَمـتَ ≈ ♥
مَِشَرَفهَ آلمِوُقّعِ ~
معلوماتي
عدد المشـاركـات : 447
تاريخ الانضمـام : 24/08/2011
الع ـــمــر : 29
الموقع : ↑ ساحــﮧ الصَمـتَ ↓
موضوع: رد: فــَوآئَدْ آلمــوْزِ قَبْلَ آلنــَوْمْ »» ~ الخميس أغسطس 25, 2011 1:04 am
شكــٍرا لمرورك الطيب
M 7 M D
إدَآرِه آلَكّآفٌيَةِة ~
معلوماتي
عدد المشـاركـات : 168
تاريخ الانضمـام : 23/08/2011
موضوع: رد: فــَوآئَدْ آلمــوْزِ قَبْلَ آلنــَوْمْ »» ~ الخميس أغسطس 25, 2011 8:58 am
موضوع: فــَوآئَدْ آلمــوْزِ قَبْلَ آلنــَوْمْ »» ~ 
الخميس أغسطس 25, 2011 12:46 am
